凤蹄

此菜蹄膀皮糯肉烂,凤鱼味鲜,酒香四溢,是夏令时菜。
xinshipu 461 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄500克
  2. 一份凤尾鱼100克
  3. 一份:黄酒100克
  4. 一份盐150克
  5. 一份酱油50克
  6. 一份白砂糖25克
  7. 一份大葱15克
  8. 一份姜5克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将猪蹄刮洗干净,剖开至骨,斩下脚爪,同放入炒锅,舀入猪肉汤,放在旺火上烧沸,撇去浮沫,捞出洗净;
  2. 第二步:
    2.猪蹄仍放锅中,加黄酒、精盐、葱段、姜块烧沸;
  3. 第三步:
    3.将锅移在小火上烧至六成熟,捞出剔去大骨,用酱油抹在蹄皮上;
  4. 第四步:
    4.凤尾鱼切成条块,放入碗中;
  5. 第五步:
    5.将蹄膀放在鱼块上,再放入猪爪;
  6. 第六步:
    6.加黄酒、酱油、白糖、舀入锅内原汤,用1只圆盘盖在碗上;
  7. 第七步:
    7.上笼用旺火蒸约2小进后取出,滗出汤汁,翻扣入汤盆中,浇上汤汁即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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