乳香剁椒猪蹄

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 563 阅读

材料单

  1. 一份煮好的猪蹄
  2. 一份乳腐一块
  3. 一份清水
  4. 一份冰糖
  5. 一份香油
  6. 一份老抽
  7. 一份剁椒2大勺
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.准备:把煮好的猪蹄,沥干水备用
  2. 第二步:
    2.调汁,把腐乳、香油混合,放一点点猪手汤搅匀后,对上足量的清水,约可以没过猪手一半的样子,充分搅拌
  3. 第三步:
    3.锅中倒入少许炒菜油,放入一块冰糖小火融化
  4. 第四步:
    4.待冰糖溶化后,倒入煮好的猪蹄,不断翻炒上色。
  5. 第五步:
    5.见微微上色后,烹入老抽,放入2大勺剁椒,快速翻炒几下后,淋上腐乳汁,约没猪蹄一半左右的位置,喜欢的话可以加上玉米
  6. 第六步:
    6.翻炒,大火收汁即可装盘

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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