黄豆炖猪蹄

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 845 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄
  2. 一份黄豆
  3. 一份葱
  4. 一份姜
  5. 一份八角
  6. 一份糖
  7. 一份盐
  8. 一份鸡精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    步骤1:需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄超市有的卖,菜场也有的卖,但一定要叫菜场师傅切好,我们自己家的刀不行,将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净。
  2. 第二步:
    步骤2:锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下。
  3. 第三步:
    步骤3:加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟这样。
  4. 第四步:
    步骤4:加入黄豆大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦!
  5. 第五步:
    步骤5:放入味精,葱花,出锅即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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