凉拌莴笋《热油浇淋法》
今改变凉拌方式 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图 莴笋切细丝备用
- 第二步：
将莴笋排盘上 依序放入糖 醋 酱油 香油拌匀后 再放上二荆条 葱末
- 第三步：
锅热放入橄榄油烧热后
- 第四步：
均匀淋于莴笋上的葱 二荆条后 （要让二荆条 葱均有被热油浇到）
- 第五步：
即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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