宝宝版鲑鱼蛋炒饭
有时吃腻了平常吃的饭或者粥时，我就会做个炒饭给小羽吃。 小羽是8M开始吃炒饭这种料理方式 不过实际还是要看看宝宝的吞咽反应还决定
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将米洗干净➕饮用水，软度看宝宝吃的来决定水量。我里面是1:1的水
- 第二步：
外围半杯水，刚好煮饭时就可以一起蒸鲑鱼怕有腥味的话可以加入一点姜片
- 第三步：
白饭100g(依照宝宝吃的食量准备）、鲑鱼50g、洋葱10g、鸡蛋1颗
- 第四步：
先将洋葱切碎，依照宝宝可吃的大小来切
- 第五步：
先热锅加一点橄榄油热锅，再加洋葱拌炒
- 第六步：
洋葱拌炒到有点湿润感时，就可以加入白饭拌炒* 因为是宝宝吃的所以使用当天现煮的白饭就可以啰 *
- 第七步：
洋葱加白饭拌炒的时候可以压一下白饭让她平均拌炒到
- 第八步：
将鸡蛋搅拌均匀后加入洋葱白饭拌炒
- 第九步：
因为鲑鱼我是先蒸熟的所以最后再加入拌炒拌炒前要记得吧鱼刺挑掉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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