【阿G师不是阿基师】蚵仔煎
『蚵仔煎』夜市小吃排行第一名。自己做,蚵仔、小白菜都很多。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将锅子加热(中火)后,倒入些许油。(建议使用平底锅较好翻面) - 第二步:
油锅热(中火)后,将鲜蚵放入锅中,不需立即翻炒,蚵仔容易出水,待其稍稍定型后,再稍稍翻炒。 - 第三步:
将调配好的粉水(太白粉+面粉+水,3比1比2的比例)搅拌均匀,淋于蚵仔上及周遭,使其扩散。 - 第四步:
待锅内粉水定型后,加入小白菜(可视个人喜好更改)平铺于上,并且于小白菜上方再打入一颗蛋后,可稍稍滑动使其稍后容易翻面。 - 第五步:
待所有材料入锅后,便可以翻面。(喜欢吃脆焦一点的话可以再稍等至边边略焦后再翻面) - 第六步:
最后,只要反覆的翻面2~3次(视各人喜欢口感调整),便可起锅,淋上酱汁。 - 第七步:
酱汁製做:水100 c.c+番茄酱10 c.c+豆瓣酱及味淋(各人喜好)+酱油膏。先将水煮滚后,加入番茄酱、味淋及豆瓣酱还有一点点酱油膏,稍做搅拌,再加入些些太白粉水勾芡,酱汁便完成。※酱汁完成后,味道真的跟摊贩卖的没两样啊!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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