味噌葱肉卷 (露营OK)
一般肉卷多是将酱料涂在外层，这样比较容易煎焦，将酱料涂在肉片内层卷起，就不会有这个问题喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
长葱各切3~4段。[酱料]混合后涂在肉片上(单面) - 第二步：
葱段放在肉片末端，卷起 - 第三步：
平底锅放一点油，开中小火、肉巻接合处向下。两面煎3分，盖锅转小火蒸煎2分钟。完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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