番红花鸡蛋蒸布丁
布丁用蒸的,热量低、健康又简单
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将番红花浸入热水中,让颜色以及香味释出,降温到室温。 - 第二步:
取一深锅,放上蒸架以及要装布丁的容器。 - 第三步:
加水不要超过蒸架,开小火,先将容器预热。 - 第四步:
取一大碗,将蛋两颗、鲜奶、糖放入,打到起泡泡后,取一滤网,过滤。 - 第五步:
将降温后的番红花液倒入过滤好的鲜奶蛋液,搅拌均匀。 - 第六步:
将5缓缓倒入已经温好的容器中,先倒一半,开大火,期间看情形加水,不要让水干掉,也不要盖上锅盖,以免产生气泡。 - 第七步:
加热约10分钟后,一半的布丁已经凝结,转小火,加入妳喜欢的果酱,我加了草莓果酱,以及之前做过的番红花蟠桃果酱,另一个没有加果酱。 - 第八步:
加好配料后,在倒入剩余的5直到九分满,在转大火,持续加热,若水快干了记得补水,不要盖盖子。 - 第九步:
等到上半部的蛋液也凝结之后就可以取出放凉了。 - 第十步:
放凉后就可以放入冷藏冰镇啰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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