凤梨炒饭
, 好吃又好看的凤梨炒饭来了!夏天没胃口,不想吃饭?看完这个保证你食欲大开,在家门前种的小凤梨,制作成小小夏威夷饭。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将凤梨取出果肉,对半剖开,用水果刀画一圈,用汤匙挖出凤梨肉来。 - 第二步:
锅中放油,炒虾仁、热狗丁、凤梨丁+少许盐 - 第三步:
再倒入白饭,用锅铲压匀,拨松,放入适量的番茄酱翻炒均匀,即可放到凤梨盅里盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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