凤梨炒饭

, 好吃又好看的凤梨炒饭来了!夏天没胃口,不想吃饭?看完这个保证你食欲大开,在家门前种的小凤梨,制作成小小夏威夷饭。
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材料单

  1. 1小颗凤梨
  2. 8-10支虾仁
  3. 适量番茄酱
  4. 2碗白饭
  5. 2支小热狗
  6. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将凤梨取出果肉,对半剖开,用水果刀画一圈,用汤匙挖出凤梨肉来。
    凤梨炒饭的加工步骤
  2. 第二步:
    锅中放油,炒虾仁、热狗丁、凤梨丁+少许盐
  3. 第三步:
    再倒入白饭,用锅铲压匀,拨松,放入适量的番茄酱翻炒均匀,即可放到凤梨盅里盛盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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