南瓜鲜虾豆腐煲
简单又好吃的鲜虾豆腐煲，鲜香滑嫩，一口一个真的太过瘾了，家里有小孩的赶紧试试，好吃又营养，口感嫩滑 营养丰富 全家都爱吃！喜欢吃的家人可以试试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
油2大匙、虾仁(擦干)，变色后取出备用
- 第二步：
加蒜末、南瓜泥、板豆腐1盒、盐1匙、自制高汤粉1匙、酱油2匙、黑胡椒，加盖煮入味
- 第三步：
加虾仁，加盖煮1分钟
- 第四步：
起锅前加葱花
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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