鲑鱼味噌豆腐汤

鲑鱼味噌豆腐汤营养丰富,汤鲜味美,快给孩子做这个昂刺鱼豆腐汤 孩子超喜欢,论进补~当然要来碗热呼呼的鱼尾豆腐汤了。鱼汤这样做浓香奶白!
icook 2031 阅读

材料单

  1. 一份冻豆腐
  2. 一份鲑鱼
  3. 两匙味噌
  4. 半碗葱花
  5. 一匙鲣鱼粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲑鱼洗干净,栋豆腐切块
    鲑鱼味噌豆腐汤的加工步骤
  2. 第二步:
    起锅烧水滚了后先把味增用散(用筛网比较快,但各种方式都可以)
    鲑鱼味噌豆腐汤的加工步骤
  3. 第三步:
    再下豆腐跟鲑鱼煮熟后调味下葱花就好啰
    鲑鱼味噌豆腐汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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