还原靓靓汤
还原靓靓汤！巴戟杜仲汤加北芪，家庭的顶梁柱，工作唠累，煲个靓汤喝吧。这汤有助养颜、抗衰老，所以我叫它「还原靓靓汤」，它是全素，性质平和，适合大部分人饮用，清甜可口，汤水清澈，在夏天特别容易入口！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腰果、茨实洗2遍，浸泡30分钟，陈皮、蜜枣洗2遍浸泡，陈皮变软后，刮囊，陈皮水留用
- 第二步：
虫草花快洗2遍，杞子洗2遍，雪耳洗2遍，浸泡至软
- 第三步：
除了杞子和雪耳，将其他材料放进压力锅，加水，大火煮至第2条压力线，转小火煮10分钟，关火降压
- 第四步：
开盖后加雪耳和杞子
- 第五步：
中火煮沸后，再煮10分钟，关火后加盐调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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