凉拌小黄瓜

简单零失败的凉拌黄瓜,爽口又开胃,一上桌就抢光了,夏天来一盘凉拌小黄瓜,当季又开胃,清脆爽口,一上桌就被抢光了!
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材料单

  1. 4根小黄瓜
  2. 20克盐
  3. 1个容量大于750ml的有盖保鲜盒
  4. 500ml冷开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备工作(10分钟) 1. 小黄瓜洗净去头尾,切成约5公分段 2. 用菜刀将小黄瓜拍开,最好是一段拍开成4份,利于盐渍入味
  2. 第二步:
    将小黄瓜装入保鲜盒中,撒盐、加盖。 拿着盖好的保鲜盒,上下、前后、左右各摇10下。 放入冰箱冷藏10分钟。
  3. 第三步:
    打开保鲜盒,倒入冷开水,涤除多余的水分后,小黄瓜杀青初步完成,可以直接食用
  4. 第四步:
    如果觉得单纯盐渍有点无趣,可以再浸泡其他酱汁,例如:酱油 (咸香)、米霖 (甜味)、辣油 (辣味)、市售沙拉酱汁,冷藏5分钟即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
小黄瓜也可以直接切段后、纵切成4等份,但相较于拍开的小黄瓜较不易入味,可以适当延长盐渍的时间。
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