韭菜鱿鱼煎饼
韭菜跟鱿鱼是很塔的食材,做成煎饼也很好吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅里放水煮滚,加入葱段,姜段,塩及洗净的鱿鱼。
- 第二步：
韭菜切末,鱿鱼切末,再把所有材料放入盆中。
- 第三步：
搅拌均匀。
- 第四步：
锅里放入少许油,放入粉浆。
- 第五步：
中小火煎至两面金黄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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