减醣牛肉甜椒豆腐拌饭
营养价值表 热量 376大卡 醣类 35克（37％） 蛋白质 25克（26%） 油脂 15克（37%)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所需食材与器具准备好
- 第二步：
用OXO可调式蔬果削片器，将洋葱削成片备用
- 第三步：
用OXO不锈钢沙拉剪，将板豆腐剪碎备用
- 第四步：
牛肉切成丝、甜椒切成丁、蘑菇切成丁后备用
- 第五步：
牛肉加入甜椒、蘑菇、些许洋葱片，拌入米酒、酱油和白胡椒粉腌製备用
- 第六步：
热油锅，加入洋葱，拌炒至软化、香气释出
- 第七步：
再加入步骤五腌製好的牛肉，拌炒至牛肉半熟
- 第八步：
再加入熟操米饭、板豆腐拌炒，炒至牛肉全熟，最后加入盐调味
- 第九步：
营养美味的牛肉甜椒豆腐拌饭就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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