芹菜猪肉虾仁水饺和高丽菜芋头素水饺
因为家中同时有肉食主义者和素食主义者 所以想试试同时做荤水饺与素水饺 一次满足两种味蕾 为贪图方便 所有食材除水饺皮外都在全联购买
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备用物:1.把高丽菜切至碎片状,装入干净塑胶袋中备用2.把芹菜连同芹菜叶切碎, 装入干净塑胶袋中备用3.此时在塑胶袋中各加入一匙食盐,稍加搓揉均匀后静待出水4.虾仁用米酒稍微抓一抓后静置备用5.将炸芋头,三角豆包切至0.3公分大小备用 - 第二步:
[素水饺内馅]待高丽菜出水后把水倒掉.将切碎的三角豆包,炸芋头及高丽菜搅拌,加入鸡蛋一颗及[素水饺腌料],搅拌均匀后静置15分钟后就可以包水饺了. - 第三步:
[荤水饺内馅]将出水后的芹菜拌入猪绞肉中, 加入鸡蛋一颗及[荤水饺腌料],搅拌均匀后静置15分钟就可以包水饺了.不要忘了包的时候要把好吃的虾仁也包在里面喔 - 第四步:
先煮素水饺这样就可以用同一锅煮两次水饺了,这样的分量可以让4个大人吃得饱饱饱喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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