细儿
你喜欢菇类料理ㄇ? 菇类主要成份为多糖体，富含蛋白质、纤维质、胺基酸，更蕴含维生素B群，包括：B1、B2、B6、B12，及胡萝卜素、钾、铁等营养成分.还有低脂肪、低热量等优点...来试作^_^ 再搭配 鸡翅更增完美喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡翅一盒6支装.鸿喜菇一包.雪白菇一包.青葱.红萝卜.红辣椒.调味料..
- 第二步：
鸡翅.鸿喜菇.雪白菇.青葱.红萝卜.红辣椒. 清洗分切好备用
- 第三步：
启热油锅放入青葱段.红萝卜片.红辣椒片一起爆炒...
- 第四步：
鸡翅先入锅略炒煮加入酱油拌炒着色..再将双菇入锅一起加水烩煮..黑胡椒粉.乌醋同时拌入加盖闷煮数钟....至收汁~
- 第五步：
起锅前调味料.青葱段加入一起拌匀...双菇美食即可出菜ㄌ~ 来试试 ^_^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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