香烤味噌鸡肉串。烤箱料理
自己动手做鸡肉串，只需要5个步骤，真的超级简单的!今年中秋节不用升火更不会满身都是"香味"，改用烤箱烤肉串，轻松简单也不失美味哦! 欢迎追踪FB👉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蒜头用刀拍扁去膜切细末状；鸡腿肉切小块；调味料备齐。
- 第二步：
鸡腿肉块与所有调味料抓匀封上保鲜膜放冰箱冷藏腌至少30分钟。
- 第三步：
将竹籤浸水至少30分钟，可避免竹籤烤至过焦。
- 第四步：
将鸡肉块3块一串，大约能做成12串左右。(每块鸡肉尽量摊开勿重迭，可避免重迭处没烤熟)
- 第五步：
烤箱设定上下火220度，预热后烤15-20分钟左右至上色，最后撒上白芝麻就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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