日式煮豆薯
教你3个小方法，让你种的豆薯又大又好，只需要你动动手就行！简单调味煮豆薯,多提食材原味. 久煮一点也留着脆脆口感好舒服. 清淡鲜美真让人过瘾啊~
1142 阅读
7 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
豆薯削外皮与三层皮.切一口大小洒盐抓匀静置15分钟备用. - 第二步：
取小锅子,倒入酒与味霖煮滚挥发酒精,续放入步骤1与蒜碎锅调味料. - 第三步：
倒入昆布柴鱼高汤煮至收汁即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复