焗马铃薯[Panasonic烘烧烤微波炉
春天到了，就该来盘色彩缤纷的小确幸料理.. ♥本文取自雪莉shirley小姐爱哈啦～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将马铃薯洗净后，用刀子在表面上划上几刀，以利蒸熟时比较方便挖出内馅
- 第二步：
将马铃薯放入盘内《适用微波炉的盘子即可》，并在里面倒入一大匙水，再用保鲜膜包住后放入Panasonic烘烧烤微波炉内蒸熟
- 第三步：
将蒸熟的马铃薯挖出，并加入大蒜酱与粗粒黑胡椒粒，放入Panasonic製面包机的内锅
- 第四步：
使用Panasonic製面包机品项 《30 》来拌匀马铃薯泥，时间为2分钟，即可按取消
- 第五步：
将洋葱、红／黄／青椒、火腿切成小丁后，并洒上少许的盐巴调味与拌匀备用
- 第六步：
用锡箔纸做出小一个小烤膜，先把马铃薯泥倒入填满烤膜，然后再把蔬菜丁扑满整个表面
- 第七步：
最后，洒上批萨起司丝与少许的盐巴，即可入炉焗烤
- 第八步：
将Panasonic烘烧烤微波炉烤箱预热为190度／20分，来烘烤马铃薯《因预热需一段时间，因此建议可先进行》
- 第九步：
焗的焦黄的马铃薯，看了是不是很让人开心呀....
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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