阳光厨房--焗烤义式千层面

只要花短短的半个小时,就可以做出媲美外国餐馆的焗烤义式千层面哟!
icook 997 阅读

材料单

  1. 五片千层面
  2. 约300ML义式蕃茄酱
  3. 1/4颗洋葱(切丁)
  4. 1~2粒番茄(切丁)
  5. 适量绞肉
  6. 3瓣蒜头(压碎)
  7. 适量pizza用起司条
  8. 少许[香料]巴西里
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备两个锅子,一个水锅一个炒锅,水滚后加入一大匙盐和几滴油并放入千层面
  2. 第二步:
    炒锅热后滴一些油,先爆香洋葱和大蒜,炒至洋葱软且香味出来时加入蕃茄
  3. 第三步:
    蕃茄炒软后加入绞肉,炒熟了才可以加入罐装(或瓶装)的义式蕃茄酱,此时可以舀1~2匙的煮面水进去熬煮,也可以加入巴西里香料调味让口味更丰富(最好不要用完整的叶子避免口感不好)
  4. 第四步:
    千层面软时捞起,放在旁边备用
  5. 第五步:
    番茄酱收汁收的差不多时,关火并准备一个可以烤的容器(陶瓷或厚玻璃为佳)依酱->面->酱->面->酱....的顺序层层迭起(注意面与酱比例的分配,过程中可以稍微轻轻的压一下面让每层的厚薄均匀,记得最后一层一定要是酱)
  6. 第六步:
    预热烤箱180度
  7. 第七步:
    在迭好的千层面上均匀洒上起司丝,放入预热好的烤箱大约10分钟后等起司呈现金黄色时便可以出炉上桌了!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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