焦香炒面
学会这几个重点,保证你做的炒面又香又好吃,给新手的烹任教学 虽然配料多到满出来 但作法却不会很难,不一样的炒面,又香又焦,适合家庭做。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
干香菇泡水20分钟(以上)后 取出拧干并切成丝 *** 泡香菇的水留置备用,不要倒掉唷 *** - 第二步:
取部份泡过香菇的水 加上「酱油」「酱油膏」「蚝油」「黑醋」「盐」 充份混合均匀 这就是我们炒面的酱汁 - 第三步:
小白菜略切成小段 - 第四步:
洋葱切丝 - 第五步:
红萝卜切细丝 - 第六步:
蒜头切碎末 - 第七步:
快卡炉/卡式炉 开大火 家用瓦斯炉开中火 热锅30秒后下油 - 第八步:
油下锅约10秒后 下洋葱稍作拌炒 然后下蒜末一起爆香 - 第九步:
炒出洋葱甜香味及蒜香味之后 下肉丝拌炒至7分熟 (就是仍可看到肉丝红粉红粉但大部份都白了的状态) - 第十步:
肉丝7分熟后,下红萝卜丝及香菇丝拌炒 将锅内食材混合拌匀 炒至肉接近全熟(不见生色) - 第十一步:
肉接近全熟就可以下面 面下锅后,稍微拌炒 让面不要一坨一坨的 随即就将「炒面酱汁」及2/3的「香菇水」下锅 ** 香菇水先不用全下,视面的收汁状况而定 若不小心闷太干,再补充即可 ** - 第十二步:
水份下锅后 盖上锅盖闷至酱汁浓稠 - 第十三步:
开盖后,撒点胡椒 并将「小白菜」下锅 小白菜拌至软化就可以起锅喽^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
小白菜也可以用高丽菜或是其它容易煮的叶菜类取代哦。
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