一锅到底之咖喱炖饭

想吃咖喱饭又懒得煮一锅饭+一锅咖喱,直接把想吃的通通丢进去,一锅煮到底😆😆
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材料单

  1. 2杯米
  2. 1颗洋葱
  3. 半匙盐巴
  4. 2颗马铃薯
  5. 4片起司片
  6. 一根红萝卜
  7. 3块咖哩块
  8. 4~5支玉米笋
  9. 2粒甜椒
  10. 半颗南瓜
  11. 半朵花椰菜
  12. 半包雪白菇
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切丝、红萝卜切小块先下锅炒透
    一锅到底之咖喱炖饭的加工步骤
  2. 第二步:
    其他食材也切成合适的大小
    一锅到底之咖喱炖饭的加工步骤
  3. 第三步:
    所有食材都丢进锅里拌炒,我会在此时把盐巴加进去,接着倒入足够淹没所有食材的水量,洗过的米也在此时放入
    一锅到底之咖喱炖饭的加工步骤
  4. 第四步:
    煮至白米熟透后,便放入咖哩块跟起司片拌匀,在咖哩内加入起司片,我觉得有加倍浓郁的效果 此时只需开小火就可以了
    一锅到底之咖喱炖饭的加工步骤
  5. 第五步:
    准备上菜啰
    一锅到底之咖喱炖饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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