蒜香煎牛排
简单料理牛排
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头切片, 先用海盐将牛排两面抹匀
- 第二步：
起油锅, 用敢拦油将蒜片煎炸过捞起放旁边 - 第三步：
用剩下的油将牛排煎至两面金黄, 关小火. 牛排拿出切小片, 再放入微煎. (熟度是个人喜欢) - 第四步：
将牛排, 蒜片放入盘中,海盐些许, 剩下旁边蔬菜配菜完全由个人决定.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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