排骨薏米汤

薏米，排骨，姜，盐

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材料单

一份1.薏米提前泡两三个小时
一份做一锅开水
一份把排骨焯一下
一份去掉血沫.
一份2.重新接一锅冷水
一份放入排骨和姜片
一份中火煮开
一份放入薏米
一份再次开锅后
一份转小火慢慢燉就可以了
一份吃的时候加一些盐。

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
注意：燉好后如果不吃最好把薏米捞出，不然薏米容易吸干汤水~

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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