红烧小排骨
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、锅里倒入食用油,烧热了,倒入小排骨,油炸,适当的翻动 - 第二步:
2、排骨变色捞出。油倒出来,留少量底油 - 第三步:
3、放入姜片,然后倒入生抽和老抽,老抽的量要少,其作用只是上色 - 第四步:
4、倒入炸好的小排骨,倒入少量水 - 第五步:
5、大火少,加入适量的白糖,汤汁快收干,加入切好的蒜末 - 第六步:
6、翻炒盛出来小排骨在盘子里,撒上一些小葱末在上面
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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