粉蒸排骨

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
xinshipu 789 阅读

材料单

  1. 一份排骨300公克
  2. 一份南瓜1/2颗
  3. 一份葱花40公克
  4. 一份姜末30公克
  5. 一份花椒粒3公克
  6. 一份蒸肉粉60公克
  7. 一份甜面酱1小匙
  8. 一份辣椒酱1大匙
  9. 一份胡椒粉1/2小匙
  10. 一份砂糖1小匙
  11. 一份鸡粉1小匙
  12. 一份米酒1大匙
  13. 一份水100㏄
  14. 一份香油2大匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将南瓜去籽洗净,即为盛装容器备用。
  2. 第二步:
    2、排骨剁块洗净,放入滚水中汆烫去血水后,与姜末、花椒粒及所有调味料拌匀至收汁后,放入作法1的南瓜容器�。
  3. 第三步:
    3、将步骤(2)的南瓜盅放入蒸笼中,以大火蒸约15分钟,取出撒上葱花即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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