1. 首页
  2. 家常食材
  3. 排骨

榴莲瓤炖排骨

排骨2斤，榴莲瓤适量，盐适量
xinshipu 660 阅读

材料单

  1. 一份1.榴莲取掉果肉之后
  2. 一份将其壳内白色的瓤切下
  3. 一份切成大块；
  4. 一份2.排骨洗净
  5. 一份烧开一锅水
  6. 一份将排骨放下去焯水
  7. 一份待水开
  8. 一份关火
  9. 一份捞出排骨；
  10. 一份3.取炖锅烧开适量水
  11. 一份将榴莲瓤放入
  12. 一份待水烧开将排骨加入
  13. 一份大火烧开水
  14. 一份转小火慢慢炖至45分钟到1个小时左右
  15. 一份将榴莲瓤捞出扔掉
  16. 一份加适量盐于汤中
  17. 一份小煮一会即可。
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    我用了一颗榴莲的分量。

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
点赞(120) 打赏
榴莲瓤炖排骨
榴莲瓤炖排骨

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

 立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

 发表
评论 返回
顶部