花生香酥排骨
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨洗净,充分沥干水分,倒入酱油 - 第二步:
2.倒入料酒 - 第三步:
3.大蒜切片 - 第四步:
4.将蒜片撒在排骨上,包上保鲜膜,腌制3小时以上 - 第五步:
5.挑出排骨中的蒜片,在腌制好的排骨中撒上淀粉 - 第六步:
6.用手抓匀,使每块排骨均匀裹上一层淀粉即可 - 第七步:
7.锅中放宽油,大火烧热,至八成热时,放入排骨炸20秒,改小火继续炸1分钟,捞出沥干油,继续将油烧至9成热,再次放入排骨炸20秒,捞出沥干油待用 - 第八步:
8.炒锅中放少许油,放入从排骨中挑出的蒜片爆香 - 第九步:
9.放入排骨翻炒 - 第十步:
10.撒入少许糖,继续翻炒1分钟 - 第十一步:
11..麻辣花生用擀面杖碾碎 - 第十二步:
12..将炒好的排骨放入花生碎中,使排骨表面粘满花生碎即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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