☠海贼第83话☠ 开胃凉拌章鱼
海贼们要和章鱼小八战斗前，香吉士边抽烟边说："章鱼就是要用盐水煮一下，切片，再加点橄榄油和红椒粉调味，这样作为开胃菜配酒是最合适了。"后香吉士都讲这么详细啦~~其实照着做就好噜。 ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整配方或步骤製作☠
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
章鱼抹点盐，下滚水烫熟便捞起，用冷水冲凉，切片备用。(烫过久章鱼会褪色喔！)
- 第二步：
洋葱切碎末状，泡冰水备用。(这是为了让洋葱口感更爽脆。)
- 第三步：
在大碗中混合沥干水的洋葱碎、章鱼片、橄榄油和醋，盛盘后洒上红椒粉即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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