泰式咖喱蔬菜
一锅到底，咖喱即煮酱，快速又方便，咖喱蔬菜拌面或拌饭都好好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛蕃茄切小块 洋葱切片 马铃薯切小条 小黄瓜切片 木耳切丝 豆腐切片 切蒜碎 (咖哩即煮酱在全联买的)
- 第二步：
除了小黄瓜、豆腐，所有食材和咖哩酱放入平底锅中，小火炒香
- 第三步：
再加1碗清水，大火煮滚
- 第四步：
煮滚后，加入椰浆，再放豆腐、小黄瓜，转小火煮10～15分
- 第五步：
完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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