秋季是孩子长身体的时候，要多给孩子吃营养补钙的食物，咸粥内想吃什么就可以加什么，食材很好搭配👍咸粥应该是闽南大部分人都爱的一道美食了，做法简单又美味~

香菇炒肉这样做，营养丰富好吃又下饭，你不得多吃两碗大米饭吗？辣妈的手路菜～ 肉丝滑嫩、香菇咸香，也很适合当便当菜。

夏天也要补下，好吃的麻油猪腰，做法超级简单❗️提高免疫力、促进气血、缓解产后水肿 。

吃板栗的季节到了，给孩子做一锅板栗焖饭吧，有肉又有菜，这道栗子香菇炊饭简易轻松完成 从洗米到上桌 非常快速方便 应该不用45分钟 糯米爱好者绝不能错过

瘦下来，眼睛会变大，皮肤会变好，鼻梁变高也不是稀奇事，用无糖优格代替高热量的沙拉酱，热量降低，吃的开心

哈喽大家！我过年回来啦！新的一年还是要带给大家更多好看又好吃的美食呀,经典的曲奇~

一锅就能做出不同蒜蓉海鲜大餐，鲜香味美，新鲜的海鲜用蒸的就超好吃，海鲜只要事先处理干净，最底下放些米和水，海鲜的原汁原味全都随着蒸煮，滴落到粥里，鲜味超无敌，另外再调一个蒜蓉辣椒酱，用来沾或蒸海鲜都好好吃！！

《日式千层火锅》 是最近在韩国很夯的一道料理。 韩国人和台湾人不一样，他们基本上不会在家吃火锅；通常都是在外面餐厅吃。 而韩国餐厅的火锅，对于身为台湾人的我来说，太清淡又有点单调。 不像台湾火锅，会在汤头做变化。 （台湾火锅还是最棒👍） 韩国人虽然爱吃辣，但他们对火锅的概念偏向于日本的口味；所以这道日式千层火锅，目前在韩国～掀起一阵风潮。 做法既简单、味道也很大众化。 大家在家也可以试试看喔！