无糖优格熏鲑三明治
瘦下来，眼睛会变大，皮肤会变好，鼻梁变高也不是稀奇事，用无糖优格代替高热量的沙拉酱，热量降低，吃的开心
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吐司可以改成全麦吐司，家里只有这种就用这种， 小黄瓜和洋葱切丝
- 第二步：
拿出一片吐司涂抹无糖优格
- 第三步：
放一层烟熏鲑鱼片
- 第四步：
苜蓿芽和小黄瓜丝适量铺上
- 第五步：
在盖一层烟熏鲑鱼片
- 第六步：
放上洋葱丝
- 第七步：
最后盖上吐司，即可享用
- 第八步：
如图
- 第九步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
顺序随自己高兴，不一定要跟我一样，懂吗
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