《日式·千层火锅》
《日式千层火锅》 是最近在韩国很夯的一道料理。 韩国人和台湾人不一样,他们基本上不会在家吃火锅;通常都是在外面餐厅吃。 而韩国餐厅的火锅,对于身为台湾人的我来说,太清淡又有点单调。 不像台湾火锅,会在汤头做变化。 (台湾火锅还是最棒👍) 韩国人虽然爱吃辣,但他们对火锅的概念偏向于日本的口味;所以这道日式千层火锅,目前在韩国~掀起一阵风潮。 做法既简单、味道也很大众化。 大家在家也可以试试看喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
大葱+洋葱+白萝卜—》先烤过。 大葱头鬚+鳀鱼干,用过滤纸包成一份。 - 第二步:
烤过的(大葱、白萝卜、洋葱)+ (鳀鱼干、大葱头鬚、昆布)⋯ 放入滚水中,煮20-30分后~ 滤掉食材,留下高汤,备用。 - 第三步:
白菜10-12片 紫苏叶20-24片 💬如果不敢吃紫苏叶或买不到的话, 可改成(青江菜)也很适合。 味道也很搭~^_^ - 第四步:
底:一片白菜 上:2片紫苏叶 - 第五步:
底:白菜1片 中:紫苏叶2片 上:再铺上2片牛肉片 💬牛肉片~ 可用培根牛或一般火锅肉片。 - 第六步:
然后再放一片白菜⋯ - 第七步:
再放2片紫苏叶⋯ 底:白菜1片 中:紫苏叶2片 上:牛肉片2片 💬一层一层的依此类推的放上去。 (白菜+紫苏叶+牛肉片) 大概放个5层左右⋯⋯ - 第八步:
💬锅子深浅切法: 锅子浅:切成5等份。 锅子深:切成4等份。 - 第九步:
然后像(图片)一样的摆放⋯ 先从锅外围开始往内摆放。 中间留下一小圈, 再放入金针菇(或其他菇类也可以) 然后摆盘完后, 放入刚刚煮好的高汤。 - 第十步:
最后放入(红辣椒)点缀。 煮至滚后~ 放入少许的盐, 再煮个3-5分钟左右⋯完成。 💬不要煮太久, 因为绿色蔬菜容易变黄。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
《日式·千层火锅》沾酱:柚子酱1/2T
酱油3T
白醋3T
高汤2T
味霖2T
蒜末1T
葱花2T
💬
沾酱的咸淡~
可以随个人口味而调整。💬
也可以用台湾最道地的沙茶酱👍
做为沾酱,也很适合、很好吃。😋做法真的很简单!
大家在家可以试试看喔🤗
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