只需三种食材，教你在家做薯条。你知道吗？人类只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。 马铃薯是优质的碳水，它富含膳食纤维，水分达到79%。 用马铃薯代替部分主食，可以帮助减肥，帮助糖友稳定餐后血糖。 （还记得《火星救援》里，马克在火星吃了4年马铃薯，最终马铃薯伴他健康快乐地回家去…），除了马铃薯泥，我最喜欢的就是烤马铃薯啦。

芝麻汤圆香软皮薄,配上香甜的酒酿真是美味!!冬至来啦!!来一碗热呼呼的酒酿汤圆好~幸~福~

奶黄月饼其实已经做了很多年 也失败了很多年 今年其实也不算完美 但我觉得各方面还可以 所以就分享分享！ 影片：/

这样一大碗彩虹般的蔬食，有来自蔬菜丰富的(植化素、膳食纤维)、豆腐、坚果的(优质蛋白质)、冷压好油帮助营养吸收，最后搭配全麦面包 (复合式醣类碳水化合物)，优雅专心的细嚼慢嚥，营养饱足又超耐饿！

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 栗子猪肉粥里的食材，全谷类、猪后腿肉富含维生素B群，尤其B1含量高，与醣类与热量的代谢有关，对于需要控制血糖的人及糖尿病患者都是很好的选择，烹调上无糖、无油、低盐、高纤维符合了三低一高的健康原则，热量不但只有308大卡，同时也充满饱足感哦！ 想知道癌症饮食相关知识吗?看见网告诉您

简单3种材料，即可完成自家版无多余添加剂，可放心给小孩吃的牛奶糖～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

忙碌的上班族也能轻鬆上手🔜完成✅ 因为答应同事妹妹的生日蛋糕🎂 意外发现连自己也能接受的乳酪滋味 酸酸甜甜好好吃😋