减肥时期怎么吃? 低热量、营养、好吃!这道汤品除了「热量低」这个好处以外，其中蛤蜊的铁量相当丰富，而洋葱含有六大燃脂有效成份，能体内多余脂肪燃烧，加上杏鲍菇的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道消化、排便顺畅。正在减肥的你，千万不要错过它~ 同步更新在:

这是我第一个做的卡通便当，在二个多月前吧！！电影怪兽大学正夯！ 这个卡通便当很好上手唷〜♪ 更多食谱欢迎到〈彩虹菇的东京厨房〉

小女儿很爱吃马卡龙，又爱吃冰淇淋， 综合起来就是美美一颗颗马卡龙冰淇淋， 做粗旷一点就是《冰淇淋马卡龙蛋糕卷》。 咬下的瞬间，内馅软绵顺着舌尖流入喉头， 蛋白霜酥脆的外皮是小宇宙间的爆裂 再综合冰淇淋和新鲜覆盆子酸味， 大口打口吃~实在过瘾极了！

1. 超省钱：一包面粉可以做好几个比萨，少许腊肠，再来点小菜跟起司，一个比萨还通常可以吃两餐，爽快！ 2. 超简单：只要把食材洒上去放入烤箱就可以了。 3. 超快速：除了面糰比较麻烦之外，切菜时间大概5分钟、烤箱考15分钟，20分钟内一定可以轻鬆上菜。面糰也有省时诀窍，上班族早上捏捏放冰箱晚上一样可以吃，太适合懒人煮妇跟学生了！

不少人家里都做过椒麻鸡吧! 一定都知道做法一点都不难~ 只要酱料调的好吃，鸡腿肉炸的酥脆~ 椒麻鸡就成功了八九成! 最棒的椒麻鸡腿肉应该要"皮酥脆肉多汁&quot后搭配香料一起吃更是大大加分! 底下铺的满满的高丽菜丝 跟酱汁混着吃真是超绝配~ 多两个小步骤，就可以做成脆皮的椒麻鸡喔!

祝福大家新的一年开心快乐，身体健康！ 这些料理是在韩国新年吃的，希望你们觉得有意思～ 「 韩国新年料理食谱集」

南姜、鱼露、月桂叶及柠檬味，让这锅牛肉充满越南风情，是大众容易接受的味道。酱油味常吃，换个东南亚味道试试！配饭/面/面包/马铃薯都合，一锅吃好几餐却不觉得重复。 JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:

香煎牛小排 It's pink 😍 午餐来客牛小排，好满足啊～ 只要一点海盐跟胡椒就能将味蕾顶到极点，太美味了！ 平常很少做牛肉料理也鲜少煎牛排，试着将听到的常识来煎，不要反覆翻面，煎好要静置一下收肉汁结果大成功耶！超满意的。 #补充铁质 #默默享受