秋天是南瓜丰收的季节～来美国之后才发现南瓜有那么多种颜色和形状，有些甚至不拿来吃，只是拿来刻图案的！？ 南瓜富含维生素A，低卡低碳的特性也让它成为瘦身计画中的新宠儿💛 在美国要买蒸肉粉得千里迢迢跑到亚超去，小小一包还特别贵QQ 自己做简单健康经济实惠，滑嫩弹牙的梅花肉，底下的南瓜跟肉汁完美结合，这道充满秋天味道的南瓜粉蒸肉准备起来不难，卖相又好！宴客家常两相宜～

热腾腾出炉的低卡脆皮猪排，酥脆口感一点也不输给油炸猪排，外皮咸香酥脆，一口咬开厚切猪排、超级鲜嫩多汁，沾猪排沾酱或洒胡椒盐，都非常美味! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文 食谱:

金门高粱酒一甲子以来，以清澈透明、质地纯净、芳香甘醇，独获行家的青睐，一路走来独领风骚，在『中国白酒』中，一支独秀、闻名于世。 这道我家小朋友超爱的料理...很喜欢边吃边看电视～当零嘴^^

蒜香沙茶虾吃起来口感酥脆有弹性，再搭配一杯清凉的啤酒，那真是幸福满分~

泰国虾常见的料理手法之一，柠檬胡椒虾！爱吃鲜嫩弹牙的虾肉！4个步骤就让你煮出鲜甜、嫩Ｑ的虾肉～柠檬微酸的好滋味，一定让你允指回味！

香蕉和巧克力一直都是很搭的食材，简单烘烤厚片土司时，一起软化苦甜巧克力，抹刀轻轻一抹就能完成加热苦甜巧克力块，不但省时又方便，排列切片的香蕉就能完成美味早餐。

🍌和健康肠胃说早安🍌 与其涂外面卖的果酱，不如自己做最安心！用香蕉和优格打成抹酱，膳食纤维和益生菌双管齐下，配上烤得酥脆的奶油肉桂贝果，用ㄎㄠˊㄎㄠˊ美味照顾你的日肠生活～ ⬇︎是说我学妹家的贝果好吃耶⬇︎ 奶油面包＠宜兰头城（提供网购宅配） /

马铃薯是极佳的食品，其营养丰富。马铃薯含有淀粉、蛋白质、磷、铁、无机盐、多种维生素，兼具蔬菜、粮食双重优点。 今天的马铃薯料理很不一样，搭配着多种蔬菜，整个餐点充满色、香、味俱全；还做了孩子最爱的马铃薯南瓜沙拉，挤上沙拉花做装饰，可吃可玩。孩子参与其中，对各类的蔬菜好奇，做出来的成品也很有成就感；孩子也会想尝尝自己参与的点心滋味如何？这道餐点不仅吸引小朋友，连大人也超喜爱。心动了吗？赶快来试试喔！

有时～～～ 给自己一些不一样的味道，也是一种平凡的幸福， 多点小巧思，也会带来大大的满足与快乐～ 3 分钟就可完全的一道菜， 找个时间去试试吧～～