曾经买过也吃过朋友送市售的蛋白棒，价格实在是不低，自己做既简单又有成就感，重点是食材很安心。 热爱健身或总管不住自己嘴的（我就是），一起来做看看这简单、高蛋白的点心吧！

这次开出了汉堡扒这个题目真的太好了，因为本人真的很喜欢汉堡扒，閒时也会弄来吃，伴饭／面包／意粉／咖哩也非常合拍． 我会猪肉加牛肉只用，比只用牛肉，肉质更鬆软．

买来的红豆饼机一直未使用,假日又不想下山,山上生活太写意,不如弄个车轮饼慰劳自己一下

和风姜烧的调味本来就很受我们家孩子喜爱，二来姜跟番茄的组合，也能有效驱寒提高免疫力，在冬日里食用既美味又养生。（我自己又煎了颗荷包蛋，淋了点酱油膏及放了一小块牛油在牛肉饭上拌着吃，天啊真是太犯规，好吃到六亲不认）

第六样 新食材 木耳泥+十倍粥 低过敏 女儿自从吃副食品衍生便秘情况，水又不太喝，令我懊恼，木耳可以改善便秘，吃下去效果很好～

韩式烤牛排~ 这是一道准备略微复杂，但是味道确实非常非常赞的菜。

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。

食是一种幸福，品味是一种情趣。

胡椒虾是许多饕客的最爱，以活虾製作而成的料理，吃起来格外鲜美，充满香气又重口味的胡椒虾，令人口齿留香，来瓶啤酒乎干啦～