副食品 木耳泥 4M-6M（改善便秘）
第六样 新食材 木耳泥+十倍粥 低过敏 女儿自从吃副食品衍生便秘情况，水又不太喝，令我懊恼，木耳可以改善便秘，吃下去效果很好～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
木耳洗净切片，请切比图上在小片，不然非常难打。
- 第二步：
木耳与十倍粥一起蒸煮，外锅半杯水，起锅闷5分钟。
- 第三步：
确保无颗粒请使用滤网过滤。
- 第四步：
製成冰砖。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
❤️木耳与十倍粥真的极度难打，有时间，还是建议分开煮。❤️木耳单独蒸煮内锅水淹过木耳即可。
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