莘超冠

这家伙很懒,什么也没写
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4年前

凉拌面鸡丝

天气热没胃口,试试这个清凉爽口的鸡丝凉面吧!便当的变化很多,如果吃腻了便当饭 那来一份凉拌面,也是另一个很棒的选择哟~ 这高蛋白营养便当的制作很简单 利用原材料汆烫后拌一拌就OK了 这次把一部分面条染成蝶豆花的蓝色 看起颜值高也显得鱼儿水中游的感觉 每一次精心设计的便当里,我都会注重 便当里含有碳水,蛋白质,蔬菜,和水果 这样才确保孩子的营养均衡获得充分能量 所以,除了面条也准备了鸡肉丝和黄瓜卷 视觉上看不单调,吃起来也很清爽不腻口,这个夏天一定要做一次凉拌鸡丝面哦。

肉燥炒水莲

怎样炒莲藕好吃?这样炒莲藕炒肉 好吃,肉燥炒水莲清爽好吃无负担,莲藕炒肉片,肉质细嫩,莲藕清脆爽口,下饭必备。

芋香咸蛋黄蛋糕

芋香咸蛋黄蛋糕、咸香可口、入口即化、学会就不用排队了,近年来许多咸品糕点广泛芋头与咸蛋黄作为完美搭配,小到夜市的金沙芋头丸、大到便利商店出了各种芋头与咸蛋黄搭配的咸品糕点,可以这样的组合已经是近年最具代表性的组合了。 这样的组合其实也克服了好多不吃芋头的人燃起对芋头的热爱,芋头尬咸蛋黄的组合可以几乎是老小皆宜,也忆起小时候经常与家人去黄昏市场时看着熟食摊位卖的咸蛋黄芋泥球,小时候可是下课后点心首选,不过长大后也是因为热量的关系有收敛很多了😂

南瓜奶冻

朋友们好,做个一个奶香金瓜冻,也可以用老南瓜做,里面加些纯牛奶也可以,个人做法,不喜勿喷,南瓜的营养及其丰富,南瓜含有蛋白质、淀粉、维生素B、胡萝卜素、维生素C和钙、磷等成分它含有的微量元素也让它成为了补血的佳品,还可以降低血液中的糖脂。女性常吃南瓜可是会美容养颜,常吃它就算不保养也会比同龄人看上去年轻。南瓜真是一个好食材不只可以单吃,也可以加入多种食材,变化出各种不同风味的美食,除了入菜利用南瓜加上牛奶、动物性鲜奶油及吉利丁片做出南瓜奶冻,浓郁的奶香味加上南瓜的绵密是道非常棒甜点。

高蛋白香蕉舒芙蕾

一根香蕉也能做好吃的香蕉酸奶蛋糕,酸酸甜甜,绵软Q弹好吃到爆,一直都用喝的方式实在有点乏味想到用来做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️ 在这里刘太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小伙伴们也可以用原味或是其他口味的做变化。

豆酱蒸鱼

我家草鱼从不红烧,不炸也不煎,出锅色香味俱全,一顿3斤不够吃,除了可以用来煮汤,还可以蒸鱼,做法简单好吃!

韩式人蔘鸡汤

补元气、健脾益肺、生津养血!!! 但不适合高血压或肝火旺的人食用。😲 很厚工的一道菜, 花了一个下午的时间才完成。 但总归来说~值得!👍

紫薯水晶粽

绿色的西谷米包裹着紫色的地瓜泥,彩色的粽子,营造不同的视觉享受,不变的是一样的Q弹好吃。

ღ小吟爱做菜ღ 蛋黄酥(30粒)

中秋节必吃的应景~蛋黄酥 中秋节到了, 自己DIY动手作 蛋黄酥 这是要回娘家孝顺妈妈的 既安全又卫生,和乐不为,又很有成就感 多做还可以送礼~自用两相宜

桃胶甜汤

桃胶是一种桃树树脂,呈现琥珀色,富含植物胶质、高纤维,煮成甜汤,夏天冰冰的好喝。