桃胶甜汤
桃胶是一种桃树树脂，呈现琥珀色，富含植物胶质、高纤维，煮成甜汤，夏天冰冰的好喝。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
桃胶泡水10小时， 本来是1饭碗，泡发后大约有5～6饭碗
- 第二步：
桃胶、百合、桂圆放入砂（汤）锅中，加入水盖过食材煮至水滚，转小火再煮20分钟，加入枸杞、黑糖拌匀，焖10分钟后即可。 待凉，放入保鲜盒冷藏保存，冰冰的好喝。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
也可以加入白木耳、红枣等一起煮。孕妇、经期、虚寒体质者不建议食用。欢迎到Beth的家庭厨房料理
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