鸡脚花生炖汤
补一下胶原蛋白美味又营养
煲汤可以喝到满满的营养成分
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
生花生先浸泡一小时，备用 鸡脚须先川烫脏的血水，备用 起一锅滚水后，依序加入鸡脚、姜片、花生 中药材、米酒，大火炖煮后，转中火煮3小时，转小火闷煮，1小时 最后炖煮鸡脚软嫩，在加入枸杞 简单美味又营养的胶原蛋白煲汤即可上桌❤️ 个人习惯炖汤都用砂锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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