肉燥炒水莲
怎样炒莲藕好吃？这样炒莲藕炒肉 好吃，肉燥炒水莲清爽好吃无负担，莲藕炒肉片，肉质细嫩，莲藕清脆爽口，下饭必备。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将油、蒜头放入锅中，爆香。 详细作法请见： >加入猪绞肉炒至变色。 详细作法请见： 分钟。 详细作法请见： >加入少许的水、调味料(依照个人口味增减)，稍微拌炒一下即可。 详细作法请见： >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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