储达裕的文章

好下饭的好伙伴，宫保鸡丁在家这样做太费米饭了，你学费了吗！❗️这样做的宫保鸡丁滑嫩可口酸甜微辣又不腻好吃到舔盘的宫保鸡丁，做法其实超简单，只要有这碗秘制酱汁，简单炒一炒就搞定了～不信你试试，不好吃来找找我㊙

鸡肉 59 点赞 2372 浏览

🔥糖醋鸡胸肉！酸甜开胃，太下饭了，只要是糖醋⋯ 都很下饭哦！这次做的糖醋鸡胸肉条，口感比糖醋里脊更好吃，裹满酱汁的鸡胸肉酸甜可口，肉质鲜嫩！

鸡胸肉 36 点赞 814 浏览

家常菜韭菜花炒香干，做法全在这里，鲜嫩入味，清淡营养超好吃，大火快炒韭菜花和豆干，不花俏的以盐和蒜头简单调味，就是一道美味快炒，豆干软嫩，韭菜花清脆，蒜味飘香，好吃爽口的美味家常菜！

豆干 24 点赞 1421 浏览

低卡减脂高蛋白舒肥鸡肉豆腐饭。高蛋白减脂晚餐，巨好吃的老式东北无米“拌饭”，超饱腹，口感一级棒，别错过哟。健身、减脂、养生必备低卡低脂高蛋白的豆腐饭，你们也来试试舒肥鸡肉自己做，软嫩多汁，也可以做多种口味，冷冻起来，退冰就能吃

豆腐 50 点赞 1657 浏览

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

卤味 110 点赞 2395 浏览

香蕉芝麻巧果，芝麻香，酥酥脆脆... 搭配咖啡或者茶叶，很好吃唷!!

年节点心 111 点赞 2191 浏览

这道甜点的製作过程欢迎点阅【影音食谱】：七夕非常应景的小零嘴哦，超级简单有快速❤️

情人节 110 点赞 1583 浏览

营养成分单一颗熟重100g 热量211大卡蛋白质3g 钠249mg 钾98mg 磷56mg

端午节 113 点赞 1897 浏览

在家简单自製，安全又方便，小宝贝也可安心食用

居家防疫 15 点赞 2902 浏览

看了[TANITA社员食堂-500卡低卡套餐与便当]食谱书，马上利用家中食材改良一下来试试看这本菜单主要诉求不只低脂、还可以有效降低盐份让肾臟的负担减少，另外也把一些部分人不喜欢吃的食材变得容易入口！主要是简单又随手可得的菜

便当 19 点赞 1491 浏览

储达裕