大约4年多前开始自己打果汁 买了一台很厉害的机器可以将纤维分离 完全榨出纯粹鲜甜的蔬菜原汁~~ 所以现在全家人都愿意喝蔬果汁

酪梨炼奶加咖啡在越南卖果汁的小店是很常见的喔～ㄧ点点的黑咖啡把酪梨的腥味去除且带出香醇！打成像雪泥ㄧ样的酪梨牛奶加咖啡，营养丰富又冰甜好喝！趁现在酪梨盛产，也可以自己在家试试喔～ 每次推荐朋友，大家第一反应都是那是什么鬼？！可是喝完第一口后，全都爱上它啰～ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /

研究指出葡萄柚能够降低体内胆固醇，其种子亦有抗氧化成份。。由于葡萄柚的升糖指数较低，以葡萄柚作主要元素的葡萄柚饮食法被指能够协助代谢系统燃脂。

外面的杨枝甘露小小一杯就贵33 这次做的是甜点版本，不是饮料 另外不加糖的版本也比较没有负担 因为芒果🥭本身甜度就很够 所以不另外加糖 但是对芒果会过敏的要特别注意 全部都是芒果啊🥭

今天要与大家分享的是在家也能享受无负担的风味三明治！ 经白酒、迷迭香腌製的鸡腿肉香气十足 干煎过后的鸡皮香脆而不腻口 搭配润滑的美式炒蛋 恰到好处 一起和凯莉焙客做简单料理！ 凯莉焙客相信美丽的早晨搭配一份健康的简单朝食，能带给你一整天满满的活力！

用洋芋片当食材,不须加调味料,食材喇一喇,新手就能轻鬆料理异国风味,喜欢做看看啰 ^^

老公去年员工旅行是去韩国，他一听到爱料理有韩式料理比赛，就告诉我有一道辣炒鸡排很好吃，ㄚ曼达只好爬文看能不能让老公再吃到，没想到真的有，在ㄚ曼达的改版下，老公终于在家也吃的到辣炒鸡排。 后来我才知道，原来冬季恋歌里也有这一道菜ㄟ，韩迷们，自己做做看！

锅煎出酥脆的牛排外层封住肉汁，再用烤箱烤至喜欢的熟度，在家也能轻鬆料理！ . 烤箱除了做西式烘焙外，做晚餐也很方便健康呢！奇美18L液胀式烤箱(EV-18S0ST)，多种料理模式，〔炙烧, 慢焙, 减油酥烤...等〕，是煮妇们的好帮手！ . #奇美烤箱, #烤箱料理