不加糖也好吃的杨枝甘露
外面的杨枝甘露小小一杯就贵33 这次做的是甜点版本,不是饮料 另外不加糖的版本也比较没有负担 因为芒果🥭本身甜度就很够 所以不另外加糖 但是对芒果会过敏的要特别注意 全部都是芒果啊🥭
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将水果表面洗干净擦干备用 - 第二步:
准备两盆水 一盆煮沸再下西谷米 安心的使用大火边搅拌10分钟左右关火 - 第三步:
此时使用另外一盆冷水将其冲凉备用 - 第四步:
将不同种类的芒果削好皮 - 第五步:
不同种类的芒果切好分开装盘备用 - 第六步:
将较甜的芒果块混椰浆打成泥 利用水果本身的高甜度 就不另外添加糖 - 第七步:
金煌芒果微酸切好块备用 - 第八步:
认真的把葡萄柚剥去纤维 (就像剥柚子一样,剥出红宝石) - 第九步:
此时取碗放入三块冰块🧊 开始盛入西米露、芒果泥、葡萄柚、芒果块 搅拌搅拌完成✅ 快拿出汤匙🥄 开动!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.芒果很滑不好切,可以从蒂头处先切平面就可以直立着切果肉啰!
2.想吃冰沙口感的可在打芒果泥的时候加入冰块一起打碎。
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