酱拌猪肚
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
459 阅读
117 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.将猪肚去净肚壁的油脂和杂物,冲洗干净,再放入开水中稍烫一下,捞出备用。 - 第二步:
2.坐锅点火烧热,放入白糖,加入少许水,用小火慢慢熬煮至暗红色,再加入500克水煮沸,待凉制成糖色。 - 第三步:
3.坐锅点火,将酱料包放入老汤中烧开,再加入糖色、酱油、精盐、味精、调成酱汤待用。 - 第四步:
4.将猪肚放入酱汤中,以小火酱约45分钟,然后关火再焖10分钟。 - 第五步:
5.将猪肚捞出后晾凉切片,再加入青、红椒角和香油拌匀,即可食用。 - 第六步:
料理小百科 - 第七步:
1.猪肚含有蛋白质和脂肪,对肠胃虚弱的体质有益,挑选时宜选肉质肥厚、肉色正常、无异味者为佳。 - 第八步:
2.清洗猪肚要用面粉加酒不断搓揉,除去黏液后再用清水冲洗,烫煮2分钟后,刮去肚尖黄色硬皮,即可完全洗净。 - 第九步:
3.猪肚易变黑,酱制后要注意保存,最好当天做当天食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复