米汉堡早餐 ~~~小毕耶可以煎米汉堡呢 剩饭大变身 早上要吃早餐，发现吐司被老爷吃完了！ 懒得出去买，看看冰箱有剩饭，做个米汉堡好了，越嚼越香呢！

风味独具的蜜香红茶特调成吃得到果粒的养颜饮品，微微酸中带着甘醇的茶香好滋味，随身备上一瓶，维生素C多多美丽又健康:) 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛

原本就很喜欢南非国宝茶(Rooibos Tea)，有一次家人在南非的英文老师课堂上带来，才知道也可以变成奶茶来喝，是南非正统喝法唷~ 南非国宝茶含有丰富矿物质，不含咖啡因、低单宁酸，晚上喝也不会睡不着，适合各种体质的人喝: )

工作时常提不起劲，放假时也只想懒洋洋的窝在沙发上吗？有研究指出，若缺乏足够的维生素与矿物质摄取，身体较容易感到疲劳和没精神。这时候来上一碗高纤低脂的蔬菜汤，不仅补充营养，也帮助体内做环保，找回活力！

可口的金黄可乐饼,每一口都是幸福好滋味~ 炸的酥酥脆脆的外皮~令人无法抗拒 製作中加入蔬菜营养也兼顾到~~

往事犹如浮光掠影在记忆中闪过，梦土上，我游走在河内狭窄拥挤的街道，四周充斥着各式各样的气味，两旁楼房木窗后的暗影与浮尘，见证着殖民时期的繁华与颓靡。刚下过的一场雨，让潮湿黏腻的空气紧贴着每一吋肌肤，ㄧ份附上大量新鲜生菜与香草的凉拌米线就能刺激味蕾、提振食欲，带着这份悬念，摘取几朵窗边栽植的香草，烫起米线与肉片，手拧酸香青柠，调拌好酱汁，遥想着那一年的夏日南国，品嚐着孟夏里最疗癒心脾的越南经典美食。

不加一滴油煎的鸡腿排，搭配浓烈柚香的文旦酱汁，酥香的鸡肉中吃得到丝丝新鲜的文旦果肉，好清新的味觉感受，秋天限定！ FB&gt后/

最近被网路文章烧到,十字花科的绿花椰菜有抗氧化减缓体内的慢性发炎的成份, 加进姜黄一起吃,可以让绿花椰菜里的萝卜硫素成分吸收更好,抗发炎效果大大加倍!我用鸡腿丁腌製蜂蜜姜黄,煎香后再和花椰菜一起拌炒!吃得营养丰富~也好吃!