鸡肉蔬菜可乐饼

可口的金黄可乐饼,每一口都是幸福好滋味~ 炸的酥酥脆脆的外皮~令人无法抗拒 製作中加入蔬菜营养也兼顾到~~
icook 2342 阅读

材料单

  1. 450克马铃薯
  2. 1/2片鸡胸肉
  3. 1/4洋葱
  4. 2片培根
  5. 3大匙南瓜丁
  6. 少许奶油
  7. 少许胡椒粉
  8. 少许盐
  9. 适量面粉
  10. 一颗鸡蛋
  11. 适量面包粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯削皮切块,用大同电锅外锅一杯水蒸熟,趁热压碎(保留部份小颗粒ok),并拌、盐,胡椒备用。
    鸡肉蔬菜可乐饼的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅放入少许奶油,以小火依序放入洋葱丁,,南瓜丁,培根,鸡肉丁胡椒粉,盐调味
    鸡肉蔬菜可乐饼的加工步骤
  3. 第三步:
    将炒好的料加入马铃薯泥中拌匀,捏成形后备用(约可做12个)
    鸡肉蔬菜可乐饼的加工步骤
  4. 第四步:
    炸物的过三关以面粉->蛋汁->面包粉的顺序轻压裹好粉
    鸡肉蔬菜可乐饼的加工步骤
  5. 第五步:
    起锅热至150度,放入可乐饼炸至金黄,炸完的可乐饼可以放在餐巾纸上面稍微吸油一下
  6. 第六步:
    摆盘~旁边放上高丽菜丝挤上蜂蜜芥茉酱即可~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1~油炸温度很重要,油温太低容易吸油,太高面包粉易焦,要注意翻动让外皮均匀上色,炸至上色即可
2~内容物~蔬菜与肉都可改成自己喜欢的~
3~沾酱~番茄酱&泰式甜辣酱&蜂蜜芥末酱&沙拉酱
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部