【Penny's House】牛奶南瓜面 (2人份)
偶尔，你也会想自己在家煮个意大利面，但好死不死，家里就是没那些东西，七拼八凑，利用家里就有的简单食材来试试看！！风味极佳，不输给意大利面条喔！
1202 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材准备好：南瓜去皮切丁；洋葱切末、香菇切丁或片。
- 第二步：
热锅先干炒香菇片，再加点橄榄油和洋葱拌炒出香味。
- 第三步：
南瓜切丁丢入，加一杯半的开水炖煮到软
- 第四步：
旁边一锅盐水煮麵，水滚放麵，和义大利麵一样，煮到八分熟即可。 - 第五步：
南瓜软后，中小火加入蘑菇浓汤，再加入牛奶煮滚 ( 记得搅拌 ) - 第六步：
加入盐巴及黑胡椒调味，再加入麵条和匀，试试味道，不够再加点盐巴。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复